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 Ensalada que te hara bajar de peso rapidamente

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cris69salud
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Mensajes : 10

MensajeTema: Ensalada que te hara bajar de peso rapidamente   Vie Feb 14, 2014 2:09 am

Acostumbrarse a comer ensaladas es una buena manera de obtener los nutrientes y los fítoquími­cos que el cuerpo necesita. El consumir ensaladas puede tener muchos beneficios a la salud y al con­trol de peso cuando sabemos elegir bien.
ENSALADA VERDE
Rápida de preparar, muy nutritiva y perfecta para los más tradicionales. Se pueden mezclar diferen­tes aceites (oliva, girasol, soja...), distintos vina­gres (manzana, jerez, eneldo...), hierbas aromáti­cas (cebollino, perejil, ajo, orégano, albahaca...) y frutos secos.
ENSALADA MIXTA
Miscelánea de sabores al mezclar vegetales con ingredientes de origen animal (carnes, pescados, huevo, queso, yogur...). Es un plato muy nutritivo, rico en proteínas y bien combinado, se puede con­vertir en el ejemplo de una cena ligera, pero muy saludable.
ENSALADA ENERGETICA
Combinar los vegetales con arroz, pasta, papa o legumbre es la manera idónea de convertir una ligera ensalada, un plato energético, además de nutritivo. Crudas, partidas en juliana o en trozos pequeños, rehogadas y mezcladas con esmero, dan un toque diferente y jugoso al plato y un sa­bor original.
ENSALADA DE FRUTAS
Combinar los sabores vegetales y ligeramente amargos de algunas hortalizas, con el toque dul­zón y ácido de las frutas, es un deleite para los sentidos.
ENSALADA TIPICA
Contiene col, tomate, lechuga y limón. Esta ensa­lada no aporta grasa y es muy baja en calorías, excelente opción si estamos buscando cuidar el peso.
 Si quieres saber mas sobre una alimentación sludable que te hara baja de peso ingresa a : http://alimentacion-saludable.net/
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jimo
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MensajeTema: Re: Ensalada que te hara bajar de peso rapidamente   Miér Feb 26, 2014 3:11 pm

me gusta la ensalda.
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Ensalada que te hara bajar de peso rapidamente
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