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  Adelgaza con el Yogurt en una semana

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AutorMensaje
cris69salud
Novato/a


Mensajes : 10

MensajeTema: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Jue Feb 27, 2014 3:31 pm

Regenera la Flora intestinal

El yogurt es muy conocido por sus propiedades o beneficios sobre nuestra flora

intestinal, su rico sabor y por aportar mucho calcio a nuestros huesos. ¿Tiene el yogurt

otras pro
piedades menos conocidas pero también positivas para nuestra salud?

Durante miles de años los pueblos de todo el mundo han venido elabo
rando productos

“cultivados” a partir de la leche como el yogurt y el Kéfir, siendo considerados casi

como un medicamen
to después de observar sus enormes beneficios.

PROPIEDADES DEL YOGURT

Una de las propiedades más destacables del yogurt es su capacidad de ayu
darnos a

regenerar nuestra flora intestinal (esta flora se ve muy afectada por una mala

alimentación y sobre todo por infecciones y abu
so de medicamentos como los

antibióticos).

A su vez la flora intestinal es muy importante para un buen transito intestinal

co
rrigiendo así muchos casos de estreñimiento o diarreas.

El sistema inmunológico también está interrelacio
nado con este equilibrio de la flora

intestinal.

El yogurt hace la leche más digestiva y así encontrare
mos personas que no pudiendo

tolerar la leche de vaca en cambio pueden co
merse un yogurt tranquilamente.



INFORMACION NUTRICIONAL

Es una buena fuente de Calcio, Magnesio y Fósfo
ro que son los minerales más

importantes para nuestros huesos.

Lo curioso es que estos minerales están en mayor cantidad en el yogurt que en la leche.

Es como si los microorganismos que fer
mentan la leche para convertirla en yogurt

además de hacerla más digestiva nos aumentan la cantidad de al
gunos minerales.

Disminuye, al mismo tiempo, la proporción de colesterol que contiene la leche.

Por cada 100 g. de yogurt obtenemos 180 mg. de Calcio, 17 de Magnesio, 240 de

Potasio y 7140 mg. de Fósforo.

VENTAJAS DEL YOGURT


 
Las ventajas del yogurt sobre la leche son innumerables ya que sus bacterias la

transforman en un ali
mento más digestivo y mucho más asimilable. Antes se decía que

éramos lo que comíamos, ahora los especialistas dicen que so
mos lo que absorbemos.

El problema de la lactosa se evita tomando produc
tos fermentados como el yogurtt y el

kefir, ya que en el proceso de fermentación la lactosa es transformada en ácido láctico

beneficio
so para nuestros intestinos. En muchos quesos en el proceso de fermentación

la lactosa se transforma en glucosa y galacto
sa o en ácido láctico.

BENEFICIOS DEL YOGURT

El efecto beneficioso del yogurt radica en su con
tenido en Lactobacillus Bífidus que

repuebla la flora bacteriana intestinal, previniendo la aparición de bacte
rias poco

deseables causantes de putrefac
ciones e infecciones, mientras que la acidez del ácido

láctico favo
rece el crecimiento de las colonias beneficiosas de Lactobacillus.
 
Este Articulo y otros mas para bajar de peso puedes encontrar en: http://factorquemagrasaloriallen.blogspot.com/
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poseidon_ar
Viciadillo/a
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Mensajes : 432
Edad : 37

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Dom Abr 06, 2014 1:22 am

no sera verdad si fuera que despues hay algunas personas que lo toman y son alergico a los lacteos y lla leche vacunas ademas para bajar de peso hay que ciomer poco y considerable
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Ronaldo512
V.I.P.
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Mensajes : 95069

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Mar Abr 29, 2014 5:59 pm

Muy bueno el YOGURT.

 Razz 
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el.loco.lucas
Administrador
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Mensajes : 16714

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Mar Abr 29, 2014 6:29 pm

Pues Cañete se los toma hasta caducados y hay que ver cómo está.
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House
Novato/a


Mensajes : 15
Edad : 102
Localización : Antártida

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Mar Mayo 20, 2014 2:28 am

Se me ocurren varios chistes, el problema, cuando se trata de un tema de salud es que si frivolizas, alguien puede leerlo luego y caer en errores. Me gustaría comentar solo que un yogur contiene Lactosa en contra de lo que se deja entrever y además en cantidades suficientes para que un intolerante de tipo genético tenga malestar, incluso diarrea (contenido de lactosa de 0.1% basta para sentir molestias).

Fuente: Experiencia propia
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Rociito
V.I.P.
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Mensajes : 55044
Edad : 29
Localización : Santiago

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Mar Mayo 20, 2014 3:12 am

@Ronaldo512 escribió:
Muy bueno el YOGURT.

 Razz 


 Laughing Laughing Razz Razz
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Tatsumaru
V.I.P.
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Mensajes : 13967

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Mar Mayo 20, 2014 10:43 am

Toma 20 Activias y seguro que sueltas mucho...peso. :diente:
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tay
V.I.P.
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Mensajes : 5632
Edad : 51
Localización : Museo del Jamón

MensajeTema: Re: Adelgaza con el Yogurt en una semana   Mar Mayo 20, 2014 2:23 pm

Por supuesto que si me paso solamente a yogurt una semana, tengo que adelgazar por narices  Razz
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