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 El café incrementa tu estrés

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jimo
V.I.P.
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Mensajes : 12162
Edad : 31
Localización : yauco,puerto rico

MensajeTema: El café incrementa tu estrés   Miér Mar 27, 2013 8:10 am

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El estrés te domina. No puedes más. Corres hacia la máquina de café que hay en la oficina y te preparas el más cargado de los cafés. Para un segundo. ¿Sabías que lo más probable es que esta bebida incremente aún más tu ansiedad?

El portal de noticias Huffington Post elaboró una lista de los alimentos y bebidas que alimentan tu estrés. Toma nota.

Energizantes

Al estar repletos de azúcar y cafeína (el “dúo dinámico de la angustia”, según refiere un nutricionista a Huffington Post), los energizantes son unas de las peores bebidas para quienes sufren de estrés. Asimismo, estos productos pueden empeorar los cuadros de ansiedad debido a la acción que tiene la cafeína sobre el sueño.

Café

Con esta bebida sucede lo mismo que con los energizantes. Si ésta es acompañada por grandes cantidades azúcar, la cosa es aún peor.

Comida picante

La gente que se estresa con facilidad muchas veces no es capaz de procesar de forma adecuada la comida. Si la ansiedad te produce complicaciones digestivas, como gastritis, entre otras, evita las comidas picantes. Lo único que harán es agravar tu incomodidad.

Dulces

El azúcar contribuye a elevar las hormonas relacionadas con el estrés. “Los picos de insulina que acompañan el consumo de azúcar pueden generar irritabilidad”, afirma Huffington Post.

Alcohol

El alcohol estimula la producción de cortisol, la hormona que suele liberarse como respuesta al estrés, afirma un estudio publicado en el 2008 por el Diario de Endocrinología Clínica. Por eso, más allá de relajarte, una copita podría hacer que tu ansiedad llegue a niveles insospechados.

Papas fritas

Al ser ricas en carbohidratos, sodio y grasas, las papas fritas pueden darte energía, pero más adelante solo te provocarán complicaciones y más ansiedad, explica Huffington Post.
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Liptuan
V.I.P.
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Mensajes : 13946

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Mar Abr 30, 2013 7:52 pm

pues sí, la gente estresada hay cosas que no debería tomar...
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Pur
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Mensajes : 38094
Localización : remota

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Mar Abr 30, 2013 9:39 pm

con razón me estreso tanto!! Razz
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Gloriana
V.I.P.
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Mensajes : 4459

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Lun Mayo 27, 2013 8:25 pm

Yo me tomo un par de cafés por la mañana sin azúcar...y a tirar millas, la mar de bien. Eso sí, ni uno más durante el día.
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Tinajas
V.I.P.
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Mensajes : 17081
Localización : En cualquier parte del Universo

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Mar Mayo 28, 2013 12:08 am

La mejor energía es la que uno tiene, pero es verdad que el café a veces es como una droga que te espabila, yo he cambiado al te rojo o verde y es acostumbrarse.
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KaVe.
Novato/a
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Mensajes : 17
Localización : Bcn

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Mar Mayo 28, 2013 2:00 am

Al ser un excitante si ya sufres de estres lo mas normal es que augmente al tomar cafe, pero de ahi a provocar estres va un cacho.
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oscarrodri10
Novato/a


Mensajes : 16

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Vie Jun 13, 2014 10:04 am

pero es logico porque lleva mucha cafeina que es lo que te hace poner nervioso.
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Ronaldo512
V.I.P.
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Mensajes : 95069

MensajeTema: Re: El café incrementa tu estrés   Vie Jun 13, 2014 11:18 am

En la vida se necesita un poquito de estrés.  Razz 
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